Latem o aktywność fizyczną jest prosto ,możemy pobiegać ,pochodzić z kijkami ( nordicwollking ) ,pojeździć na rowerze itp. Na te rzeczy zima nam nie zawsze pozwoli ,oczywiście jeżeli chcemy "dla chcące nic trudnego" choć bieganie zimą czy jazda na rowerze nie jest bezpieczna, natomiast kijki są mile widziane.
GIMNASTYKA
Rozwija mięśnie ,pobudza krążenie krwi ,wykonywać możemy na w domu na różne sposoby ,aby nie była nudna możemy dodać taśmę ,piłkę ,ciężarki ,platformę itp. Ćwiczenia dobrze jest robić każdego dnia rano i wieczorem ,jeżeli pozwala nam czas jeszcze popołudniu ,jeżeli nie to chociaż 1-2 w tygodniu po południu.
ZIMOWE ZABAWY
Chociaż lepienie bałwana czy żucanie się ścieżkami do sportów nie należy to do aktywności fizycznej jak naj bardziej. Polecam ze znajomymi pobiegać po śniegu ( śniegu nie lodzie) ,ulepić wielkiego bałwana ,użądzić bitwę na ścieżki.
SANKI ,NARTY
Jazda na nartach to wspaniała rzecz ,bardzo wiele pomaga naszym mięśnia ,lecz nie każdy potrafi i nie każdy może sobie pozwolić na wydatki z tym związane. Zapewne jednak każdy może sobie pozwolić na jazdę na sankach, możemy zjechać z górki i wdrapać się na jej szczyt by zjechać ponownie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz