Problemy..., chyba każdy je ma, są proste i są trudne, monotonne. Jak się skończą problemy szkolne tk zaczną te w pracy. Ważne jest aby pamiętać żeby przy każdych problemach nie trafić głowy tylko radzić sobie spokojnie.
Zacznijmy od rozluźnienia sytuacji, emocji itp.
- zaparz herbatę, kawę
- zobacz jakiś film, serial
- poczytaj coś
Teraz przychodzi czas na pomyślnie jak rozwiązać nasz problem.
- jeżeli chodzi o oceny (zagrożenie, zła ocena, zawalona poprwa) wypisz kolejno kroki co zrobić czyli np. Zajść do pani co, jak, kiedy..., napisać sobie wszystkie tematy, napisać najważniejsze rzeczy i powiesić w widocznym miejscu (w przypadku braku teori prosimy kogoś o wytłumaczenie np. nauczyciel, rodzice, rodzeństwo, koleżanka, kolega)
- jeżeli chodzi o konflikt to zapisz jak do niego doszło, przemysł punkty po kolei. Wyjaśnij osobie z która masz konflikt dlczego tak postąpiłaś, co czułaś, czego się obawiałaś, jak się teraz czujesz.
- o konfliktach w pracy dużo nie powiem, ale zawsze piszmy na kartce o co chodzi (lepiej poznamy ten problem), poprosimy o pomoc np. szefa działu ipt. (jeżli nie chodzi o niego).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz