Picie wody

Ile wody pić dziennie?
Najlepszym sposobem na dowiedzenie się ile wody wypić dziennie jest przyjąć zasadę 1litr na 30kg ,najprościej bd swoją wagę podzielić przez 30.

Dlaczego picie wody jest ważne?
Nasz organizm musi dostawać odpowiednią ilość płynów ,najważniejsze z nich stanowi woda (kompoty ,soki rozcięczone, oraz zwykła woda mineralna) ,gdy nie bd dostarczać wody orgnizmowi ,możemy wykończyć swójorganizm ,doprowadzić do chorób np.odwodnienia ,choroby nerek itp.

Korzyści:
- poprawa kondycjie cery
- lepsze trawienie
- regulacja temperatury ciała
- wspomaga przy wysiłku
- zapobiega w 50 % raka pęcherza
- ochładza organizm
- pomaga jelitom ,oraz nerką
- wspiera pamięć, oraz koncentrację
- pomaga przy bólach pleców i głowy
- pomaga przy zawałach j wspiera serce