bałagan w domu?? na wszystko jest sposób!!!

#1. Ilekroć sprzątasz pokój, pozbądź się przynajmniej 5 niepotrzebnych ci już rzeczy

#2. Przymocuj na ścianie w garażu zbędne wiadro w ten sposób
Dzięki temu możesz owinąć wokół niego wąż, a dodatkowo będziesz miał miejsce na narzędzia wewnątrz wiadra
#3. Kupując sprzęt, pobierz instrukcję z internetu i przechowuj ją na komputerze bądź na wirtualnym dysku
#4. Ogranicz ilość wieszaków w szafie do 20
#5. ...albo zmniejsz liczbę rzeczy w swojej szafie o 25% odpowiadając sobie na pytanie:
Gdybym robił zakupy w tej chwili, to czy kupiłbym sobie właśnie to? Jeśli odpowiedź brzmi nie, to wiesz co zrobić z daną rzeczą.

 

#6. Przyczep na rzepach piloty do TV
#7. Zrób miejsce przy kuchennym blacie na pocztę czy rachunki
Tym sposobem unikniesz porozrzucanych na stole czy blacie cennych dokumentów.
#8. Stwórz dla swojej rodziny pewien imienny system
Postaw kosz z imionami i jeśli zobaczysz w domu porozrzucane rzeczy danej osoby, to wrzucasz do konkretnego kosza. Zadaniem tej osoby będzie odniesienie rzeczy  z powrotem do swojego pokoju.
#9. Przewody nieużywanych urządzeń owiń wokół nich i zabezpiecz na przyklejone rzepy
#10. Paczki listy itp. zawsze otwieraj w pobliżu kosza na śmieci
Dzięki temu możesz od razu wyrzucić pozostałości po opakowaniach czy koperty.


#11. W łazience o wiele lepszym rozwiązaniem od wieszaków na ręczniki są haczyki
#12. Zrób dzieciom miejsce na zabawki tam, gdzie dotąd ich nie dało się trzymać
Dzięki takiemu rozwiązaniu zabawki będą łatwo dostępne dla dzieci, ale i wykorzystasz miejsce w szafkach bez półek i drzwiczek
#17. Wykorzystaj miejsce pod szafką i innymi meblami, gdzie masz niezagospodarowane miejsce
#18. wyczyść lodówkę i zamrażarkę
#19. Rzeczy w szafie, takie jak torby, możesz przechowywać na zaczepach od zasłony prysznicowej
Te haczyki zajmują znacznie mniej miejsca niż wieszaki i świetnie zagospodarują miejsce w szafie
#20. Trzymaj wtyczki czy kable na hakach przymocowanych do drzwiczek szafek
 

#21.Spraw by miejsce pod Twoim burkiem wyglądało schludnie
Zamontuj pod biurkiem blachę perforowaną i przy pomocy zacisków plastikowych podwiąż listwy i kable...
 ...lub przymocuj do biurka z tyłu czarną kurtynę i przykryj nią kable
#22. Gdy kupujesz nową koszulę, pozbądź się z szafy jednej lub dwóch, w których już od dawna nie chodzisz
#23. Użyj pojemników z przegródkami do przechowywania drobnych rzeczy takich jak baterie
#24. Prześcieradła trzymaj w dopasowanych do nich poszewkach np. na poduszki
#25.  Zawsze rozpoczynaj porządki od łóżka i sypialni
Istnieje mnóstwo powodów, m.in.:
- jest to miejsce, które posłuży jako centrum kontroli, organizacji i składania
- mniejsze prawdopodobieństwo, że w połowie sprzątania domu porzucisz misję i utniesz sobie drzemkę, po której będzie ciężko zmobilizować się do dalszej pracy.
#26. Możesz też ukryć kable w eleganckich pudełkach

#27. Zrób porządek z podręcznymi rzeczami, które poniewierają się na półkach
#28. Pozbądź się pudełek z gier planszowych, nie są one do niczego potrzebne
Zamiast tego umieść rzeczy z pudełka w regale z plastikowymi szufladkami, podpisując co gdzie jest.
 

MOTYWACJA

Coraz częściaj słyszy się że brakuje nam motywacji do ćwiczeń uwżam że każdy powinien miec coś co go zmowtywuje do dalszej pracy ,próbuję wam nieco w tym pomóc.

1. OKREŚL CEL
* Myślę że tutaj nie ma problemu każdy kto wykonuje ćwiczenia ma już jakiś cel określony.
-Jeżeli są to ćwiczenia na kręgosłup twoim celem jest miec go prosty ,jeżeli na mięśnie brzucha twoim celem jest zrobienie mięśni ,jeżeli chcesz schudnać twoim celem jest utrata wagi ,i tak dalej ,i tak dalej.
-By było łatwiej możesz sobie gdzieś zapisac swój cel lub wymyślić hasło którę bęndzię ci prypominac o ćwiczeniach.

2. PRZYPOMNIENIE
* Ustawiaj przypomnienia w telefonie.

3. ZDJĘCIA
* Powieś w pokoju w miejscu w które czesto patrzyz zdjęcie jakie bęndzie cię dodatkowo motywować.

4. ZMIENIAJ
* Zmieniaj zestawy ćwiczeń ,aby nie dojść do trypu monotonności ,poniważ szybko się znudzisz.
-Jeżeli wykonujesz ćwiczenia zadanie przez rehabilitanta i musisz robić je codziennie ,zminiaj każdego dnia swoją rozgrzewkę.
-Wykonując ćwiczenia w domu pamiętaj by chociaż 1 ra w tygodniu wyjść na pole pobiegac lub pochodzić z kijkami (nordic wallking)

5. OGLĄDAJ
* Rezultaty innych osób mogą cię wspierać
-Przeglądaj postępy innych ,bęndziesz bardziej wierzyła że można tego dokonać

6. WIARA W NIEMOŻLIE
* Pamiętaj że od ciebie zależy co dokonasz i jak szybko.
- Wiara czyni cuda ,wierząc możesz naprwdę dokonac więcejniż myślisz.

Jak ułatwić sobie makijaż?

1. Malując kreske opieraj dłoń na policzku
2. Aby uniknąć drobinek na rzęsach ocieraj szczoteczkę o opakowanie tuszu
3. Aby nie zrobić sobie plam a buzi oczep bardz delikitanie pęndzel z pudru ,różu ,brązera
4. Jeżeli osypaly ci się cienie z powiek lub masz brokat na twarzy zbierz go za pomocą kawałka taśmy klejącej
5. Kąci ust maluj na otwardych ustach
6. By zamaskować wypryspy nałóż korektor okręcając go wokół własnej osi (nie wyjdzie z każdym korektorem)

Pielegnacja wlosów ciękich i deliktnych

-Na wstępie przepraszam za moją bardzo długo niobecność ,postaram teraz pisać się częściej.

Dzisiaj chciałam bym napisać coś o pielegnacji włosów cienkich ,ponieważ sama mam takie i wiem że wykazują wiele peoblemów przy zapuszczniu.

PROBLEMY ZWIĄZANE Z CIEŃKIMI WŁOSAMI:
* się plączą
* szybciej okapują
* szybciej przetłuszczają
* elektryzują się
* wypadają
* łamią
* przesuszają
JAKA JEST PODSTAWOWA PIELEGNACJA CIEŃKICH WŁOSÓW ?
* Szampony:
- codzienna pielegnacja (jeżeli myjecie włosy codziennie)
- odbudowujące
- do włosów zniszczonych (nie ważne że masz włosy w dobrm stanie ,taki szampon dobrze nawilży i zmocni  twoje włosy)
* Maski:
- nawilżające
- odbuduwujące
- wygładzające
* Odżywki
- najlepiej aby były takie jak szampon lub maska (składniki będę w tedy nawzajem się dopełniać)
* Wcierki i odżywki na sucho
- jedwab (dodaje blasku ,odżywia włosy ,dodaje im świeżośći i objętości)
- kreatyna
(nie używaj za dużo produktów na sucho ,ponieważ ciękie włosy łatwo obciążyć)

CZYM CZESAĆ CIEŃKIE WŁOSY?
* szczotka tangle teezer - jest bardzo delikatna ,dobrze rozczesuje i nie wyrywa włosów
* drewniana szczotka z naturalnego włosia - nie uszkadza cebulek ,delikatnie rozczesuje
* grzebień - najlepiej z dalej odstawionymi od siebie ząmbkami ,a do grzywki i krótkich włosów z blisko rozstawionymi ząmbkami

JAK OBCINAĆ CIEŃKIE WŁOSY?
* aby obtycznie wyglądaly na bardziej objęte polecam ich wycieniowanie
* aby lepiej się układały i mniej elektryzowaly polecam obciąć w trójkąt lub owal
* podcinaj końcówki regularnie co 3-4 tyg. z powodu częstego się ich łamania się oraz przesuszania

UWAGA !!!!!!!!!!!!!!!
* farbowanie ,rozjaśnianie jest wyjątkowo złe dla cieńkich włosów ,bardzo mocno je wysusza ,szybko łamiie i podowuje że włosy jeszcze mocniej plączą się
* gdy zakladasz turban najpier poczesz włosy

Kupno psa porady i wskazówki

Często nie wiadomo czy kupić dorosłego psa czy szczeniaka? Co zrobić gdy się kupi psa? Co zrobić przed kupieniem? i wiele wiele innych pytań. Mam dla Was parę podpowiedzi w tych sprawach.

Wybór psa - Dorosły pies czy szczeniak?

Zdecydowana większość przyszłych właścicieli skłania się ku wyborze szczeniaka. Nic dziwnego taka decyzja niesie za sobą niemalże same zalety. Po pierwsze, kupno szczenięcia ze sprawdzonej hodowli daje nam pewność, że nie kupiliśmy kota w worku. Właściciel wie dokładnie, jak jego pies/suka będzie wyglądał/a w przyszłości oraz do jakiego typu zachowań jest predysponowany/a. Przykładowo, kupując Labradora Retrievera możemy być pewni, że będzie łatwy w wyszkoleniu, wierny swojemu właścicielowi i złapie dobry kontakt z dziećmi. Psy rasowe są bardzo przewidywalne, dlatego też ich popularność ciągle rośnie. 
Przed kupieniem psa. Co należy zrobić?

Dobrze jest się przygotować na pojawienie się nowego domownika u nas w domu. Należy, więc zakupić/przygotować:
1. smycz bądź szelki odpowiedniej wielkości
2. legowisko
3. karmę
4. 2 miski na wodę i jedzenie
5. zabawki
6. budę (jeśli pies jest na polu)


Jeśli w domu znajdują się dzieci ważne jest by umiały dobrze opiekować się nim. Przygotujcie je i wytłumaczcie im, że musza je kochać i pilnować aby potem nie było niepotrzebnych problemów jak: uciekanie psa, agresywność wobec domowników czy nieufność.

Kupię psa i co dalej?

Po wprowadzeniu psa do domu należy zająć się jego wychowaniem. Prawidłowo przeprowadzony proces socjalizacji może znacząco wpłynąć na zachowanie psa w przyszłości. Jeżeli właściciel przewiduje, że nie będzie mógł zajmować się szczenięciem przynajmniej kilka godzin w ciągu dnia, powinien raczej zrezygnować z jego zakupu. Osoby, które mają napięty grafik i nie są w stanie poświęcić psu uwagi, winny zastanowić się raczej nad zakupem kota. Koty są zwierzętami samodzielnymi i nie wymagają, aby właściciel poświęcał im tak dużo czasu.

Tresura psa rozpoczyna się już na najwcześniejszym etapie jego życia. Pierwszym elementem tresury jest nauka czystości. O ile koty nie mają zazwyczaj problemów z trafieniem do kuwety, o tyle psy muszą przyzwyczajać się od realizowania swoich potrzeb fizjologicznych poza domem (o problemach związanych z nauką czystości piszemy w innym artykule). Kiedy pies przyzwyczai się do stałego rytmu dnia i przestanie zanieczyszczać wnętrze, pojawiają się nowe problemy. Należą do nich: zachowanie psa względem osób obcych i nauka posłuszeństwa. Kupując psa rasowego, możemy wyobrazić sobie, jak będzie się zachowywał w przyszłości. Większość psów rasowych ma stały katalog cech osobowościowych, które ujawniają się wraz z wiekiem i są zdeterminowane przez prawidłowe szkolenie. To kolejny powód, dla którego kundelki i psy dorosłe znajdują zdecydowanie mniejsze zainteresowanie i są niemalże skazane na życie w schronisku.

Pierwsze miesiące życia psa są bardzo ważne zarówno dla samego zwierzęcia, jak i dla właściciela. Pies nabiera wówczas pewności, że nie stanie mu się krzywda, a właściciel wyrabia w sobie pewne, rutynowe zachowania. Osoby, które nigdy wcześniej nie miały psiaka, wiedzą, jak ciężko jest przyzwyczaić się do nowych obowiązków i powinności. Pies może stwarzać duże problemy i generować spore wydatki, co jest szczególnie kłopotliwe dla osób niedysponujących dużą ilością czasu i pieniędzy. Utrzymanie psiaka jest zależne od wielu czynników: jego wielkości, wymagań pielęgnacyjnych i stanu zdrowia. Psy ras dużych i olbrzymich kosztują właścicieli średnio 300-400 złotych w skali miesiąca; jeżeli do tej sumy dojdą szczepienia i wizyty weterynaryjne, to może dojść nawet do jej podwojenia. Małe psy są tańsze w utrzymaniu, jednak nie można mieć pewności, czy nagle nie zachorują i nie będą wymagały stałej opieki weterynaryjnej. Z racji tego, że leczenie psów nie jest w żadnym stopniu refundowane, właściciel musi sam zmierzyć się z dużym obciążeniem finansowym. Osoby, które nie posiadają odpowiednich funduszy, mogą zgłosić się do wydziału środowiskowego w swojej gminie, bądź też szukać pomocy w lokalnych fundacjach.

Życie z psami pod jednym dachem

Dość często można słyszeć o przypadkach osób, które zdecydowały się dokupić, albo adoptować drugiego psa. Najczęściej jednak właściciele decydują się na zakup psa tej samej rasy, bądź przynajmniej odpowiadającego gabarytom „pierwszego” domownika. Rozwiązanie wydaje się niezwykle trafione, zwłaszcza, jeżeli nie możemy poświęcić psu tyle czasu, ile byśmy chcieli. Dwójka czworonogów może zaprzyjaźnić się ze sobą i tym samym wypełnić pustkę powstałą po opuszczeniu domu przez właściciela. Zakup drugiego psa może być sprawą problemową, jeżeli mieszkamy w mieście i nie dysponujemy dużą przestrzenią mieszkalną. Niemniej osoby, które na stałe przebywają w ośrodkach podmiejskich, albo na wsiach spokojnie mogą zdecydować się na dokupienie psiaka.

 

Czy kupno psa niesie ze sobą jakieś korzyści?

Pytanie może wydać się niezwykle naiwne, niemniej daje dużo do myślenia. Kupno psa przynosi wymierne korzyści dla wszystkich członków rodziny. Dzieci uczą się odpowiedzialności i sumiennego wypełniania zobowiązań. Zdają sobie również sprawę, że odpowiadają za drugie życie i to od nich zależy, czy pies będzie szczęśliwy, czy też nie. Osoby najmłodsze uczą się od psa empatii i otwartości, dzięki czemu są lepiej przygotowane do wejścia do grupy rówieśniczej. Bardzo rozsądnym rozwiązaniem jest przyzwyczajanie dziecka do psiaka już od najmłodszych lat.
Osoby dorosłe zyskują zaś przyjaciela i powiernika. Pies może pełnić rolę niemalże „partnera” życiowego i wypełniać pustkę w życiu człowieka. Nie trzeba chyba komentować zdania, że „wszystkie psy mają uczucia i potrafią bezwarunkowo pokochać człowieka”. Obecność psów działa na ludzi niezwykle kojąco. Wiele osób cierpiących na stany lękowe, zaburzenia psychiczne i depresje jest kierowanych na terapie behawiorystyczną z udziałem zwierząt. Również osoby niepełnosprawne fizycznie współpracują z psami bardzo sobie chwalą efekty tej współpracy. Sam kontakt z psem może przynieść niebywałą satysfakcję i zmotywować ludzi do dalszego działania.

Moja ocena kupowanie, a adoptowanie

Ja polecam adoptować psa, ponieważ są one spragnione miłości nigdy nie wiadomo w jakim są schronisku. Są schroniska miłe i złe, ale skąd my mamy wiedzieć jak się nimi opiekują? Może akurat są mili gdy ludzie przyjdą, a potem nie wiadomo jak jest. Polecam zaadoptować psa aby znów poczuł tą miłość do człowieka jak kiedyś.

Jak zapuścić włosy?

Wiele dziewczyn marzy ,aby mieć piekne i długie włosy ,neistety zapuszcanie trwa długo i jest męczące.Szampony i odżywki przyśpieszające wzrost włosów ,w cale tego nie robią ,jedynie przyśpieszaja pojawianie się nowych włosów. Naszczęście istnieją metody przyśpieszenia włosów ,tanie ,łatwe i pomagające.

DIETA:
* warzywa
* owoce
* orzechy
* słonecznik
* białko:
- mleko
- jajka
- sery

CZESANIE:
* tangle teezer -jest bardzo delikatny dla włosów nie ciągnie ,porządnie rozczesuje ,ale zapobiega wypadaniu.
* szczotka z naruralnnym włosiem -dobrze rozczesuje, nie ciągnie włosów ,jest delikatna.

MASAŻ (pobudza krążenie krwi ,co przyśpiesza porost włosów)
* tangle teezer
* palcami (najlepiej 2 )

PODCINANIE:
* regularne podcinanie włosów ok. 0,5 cm ,jest bardzo ważne ,aby włosy rosneły muszą być zdrowe ,podcinajac elminujemy ,,zepsutą część,, włosa.

PIELĘGNACJA:
* używaniem maski dwa razy w miesiącu
* odżywki co dziennie lub co dwa dni
* produktów do stylizacji z odżywką zamiast lakieru

UPIĘCIA:
* ochrona końcówek przed ocieraniem:
- lużny kok (nie robiąc kucyka ,odrazu zawijając włosy)
- warkocz upęty w kok ,lub z podpiętą końcówka pod dołem
* na noc:
- lużny warkocz
- włosy zawinięte na grubej opasce

OCHRONA KOŃCÓWEK:
* o końcówki trzeba dbać odpoweidnio ,więc warto nakładać serum ochronne na końcówki.

wierszyki walentynkowe

Wiem, że często ma się problem z wymyślaniem wierszyków, a tym bardziej gdy chce się zrobić je śmieszne i prawdziwe, a więc mam dla was parę propozycji:

14 lutego, miłość tryska, szczęście kipi, nikt nie robi kwaśnej minki w końcu to są walentynki

14-luty to fajny dzień, bo każdemu buziaka ślę i na Ciebie przyszła kolej serce bije coraz mocniej. Mam dla ciebie walentynkę, bo Cię kocham jak kwaśną cytrynkę!

Abra kadabra sim sala bim on się zakochał a ona w nim. Abra kadabra hokus pokus świat jest pełen miłosnych pokus

Ach Ty moja Walentynko, gdzie Ty się podziałaś? Miłość i buziaki ślę a Ty w końcu przytul mnie!

Bajeczny list z bajecznej krainy od bajecznego chłopaka dla bajecznej dziewczyny!

Chcę być Twoim czarodziejem, zaczaruję nasz wspólny świat, Ty będziesz moją królową, a ja Twoim królem, każda droga będzie tęczą, a każdy dzień niebem.

Choć nie jestem milionerem, choć nie jeżdżę Land Roverem. Chociaż rzadko pijam whisky, nie wyglądam jak Olbrychski. Chociaż nie używam Ace, ani ubrań od Versace. W piłkę nie gram jak Gadocha, to nad życie Ciebie kocham

Choć nie jestem seksu bombą i nie jeżdżę super Hondą, nie mam biustu XXL i na koncie wielu zer to bądź pewny mój kochany, że jesteś mi pisany.

Czary mary, Czary mary! Dziś Amorek strzela w pary! Para, w którą nie trafi - kochać nie potrafi. Gdy wceluje w jakąś parę - Ta para lubi się w miarę. Gdy wceluje w parę razy dwa - To zakocha się niedługo w sobie para ta.

Czekam już chyba wiek cały, aby wreszcie ujrzeć Cię. Abyś wzięła mnie w swe ramiona i powiedziała Kocham Cię!